SNOWBORN › Academy › Lektion 6
Academy · Modul 1 · Lektion 6 von 8
Fit in die Saison
Kurzantwort: Snowboarden fordert Beine, Rumpf und Gleichgewicht. Drei Einheiten pro Woche, vier bis sechs Wochen vor der Saison, reichen für den Start. Sechs Basisübungen brauchen keine Geräte. Wer fit startet, fährt länger, sicherer und mit mehr Freude.
In dieser Lektion
Das lernst du in Lektion 6
- WarumWas Snowboarden fordert
- ÜbungenSechs Basisübungen
- Plan6 Wochen, 3x pro Woche
- BergAufwärmen unterwegs
Wichtig vorab: Allgemeine Anregung, ersetzt keine ärztliche oder trainerische Beratung. Bei Beschwerden, Verletzungen oder Vorerkrankungen sprich vorher mit einer Ärztin oder einem Arzt. Stopp bei Schmerz.
Die ganze Lektion mit Skizzen und Selbsttest bekommst du gratis in der SNOWBORN Academy, mit Name und E-Mail. Schließe eine Lektion ab, dann öffnet sich die nächste.